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办公室也要做魅力女生护肤技巧
2022-11-23

  工作熬夜、 电脑”驼背” 、久坐浮肿……一个个令漂亮白领女郎为之烦恼的问题,是坐以待毙,还是主动反击?!拒绝化身办公室丑女,战场上我也要主动出击,魅力四射!

  魅力宣言:浮肿离我远远的

  探测敌情:用舌头舔牙齿,如果不能很清晰感觉到牙齿的内部形状,说明你的舌头浮肿了。舌头浮肿了,也就意味着身体也变得浮肿,肠胃不好会导致浮肿,这在女性中非常多见。

  主动出击:避免久坐久站。选择食物,应以含有丰富的蛋白质、”维生”素及无机盐、低”胆固醇”、低脂肪为主,坚持少糖、少盐为原则。

  魅力宣言:电脑当前也要好体态

  探测敌情:留意”呼吸”状况,如果呼吸是连续多次而短促的浅呼吸,证明已经开始有电脑“驼背”了。办公室白领一天内面对电脑平均 7 小时,坐姿不好会导致电脑驼背,肩胛骨周围的肌肉压迫呼吸,造成浅呼吸的习惯。长久会造成身体内氧气不足,头脑迟钝,肤色暗哑。

  主动出击:恪守正确坐姿,经常活动背部肌肉,让背部血液循环畅顺。锻炼深呼吸,睡前做还可促进深度睡眠。

  魅力宣言:拒绝身体超负荷

  探测敌情:感到身体沉重,肠胃常有满满胀胀的感觉。办公室女郎在饮食中经常会摄入”高热”量食物,而消化这些“大块头”需要消耗很多能量,没有完全消化掉的高热量食物会积累在肠道中,造成身体垃圾堆积。

  主动出击:当身体有不堪重负的感觉时,可以从改善身体体质开始。减少食物中高热量食物的比例,使身体有足够的精力消耗以往的堆积物。尽量生吃蔬果,增加消化酶,那么很快就能让身体减负。

  魅力宣言:剔除有害的美容资讯